Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
23.05.2013 22:29 - 8 начина да подсилите черния си дроб
Автор: bogolubie Категория: Други   
Прочетен: 459 Коментари: 0 Гласове:
0



ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ

8 начина да подсилите черния си дроб

 http://apteka-optima.com/90/полезни-съвети/971/новина/8-начина-да-подсилите-черния-си-дроб/

Черният дроб е орган, който пречиства кръвта от отровите и ги трансформира в безопасни за организма съставки. Той е натоварен с изпълнението на много функции, затова ако той бъде претоварен, цялата система започва да бъде по-малко ефективна.



1. За да изпълнява своите нормални функции, черният дроб изисква високи дози витамини и минерали. Затова диетата ви трябва да включва достатъчно плодове и зеленчуци, които са богати на хранителни вещества, по възможност пресни и сурови. Хранителният дефицит на витамини и минерали може сериозно да наруши естествените процеси на детоксикация в организма.

2. Тъй като хранителните добавки и консервантите като съставки от храната се налага да бъдат филтрирани от черния дроб, за да не увредят тъканите, храненето ви трябва да съдържа минимални дози преработени храни, изкуствени хранителни добавки, оцветители и консерванти. Освен това, за да редуцирате работата на черния си дроб, трябва да се консумират храни с ниско съдържание на рафинирана захар и вредни синтетични подсладители.



3. Избягвайте консумацията на маргарин, храни с много животински мазнини и пържени храни. Консумирайте повече нерафинирани растителни масла, но не прекалявайте с тях.

4. Пийте между 8- 10 чаши чиста филтрирана вода всеки ден. Това е единственият начин черният дроб да може да изхвърли ефективно отровите от тялото ви, тъй като част от тях се разтварят във водата и се изхвърлят извън тъканите.

5. Започнете деня като изпиете 1 чаша вода, в която сте добавили пресен сок от  половин лимон. Лимонът има детоксикиращи способности и помага на черния дроб да изпълнява своите функции ефективно.



6. Яжте повече моркови, червено цвекло, листни и зелени зеленчуци. Те спомагат за зареждане на тъканите с антиоксидантни съставки, така че черният дроб може да се възстанови много по-добре.

7. Яжте много чесън, лук и броколи, тъй като те съдържат сяра. Тя е необходима, за да се повишат детоксикиращите свойства на черния дроб. Освен това чесънът и лукът съдържат натурални противомикробни съставки, които прочистват от бактерии.

8. Докато лежите по гръб пред телевизора или четете книжка, масажирайте с ръка зоната в областта на черния дроб и жлъчката. Тези движения спомагат за подобряване на циркулацията и активират дейността на органите.




Гласувай:
0
0



Няма коментари
Вашето мнение
За да оставите коментар, моля влезте с вашето потребителско име и парола.
Търсене

За този блог
Автор: bogolubie
Категория: Други
Прочетен: 11549571
Постинги: 14718
Коментари: 2344
Гласове: 9288
Архив
Календар
«  Септември, 2020  
ПВСЧПСН
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930